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Kefir-Orangen-Shake mit Mango
Kefir šejk od naranče sa mangom
Kefir-Orangen-Shake mit Mango
Kefir šejk od naranče sa mangom
Kefir-Orangen Shake mit Mango
Kefir enthält reichlich Eiweiß, Calcium, B-Vitamine und Vitamin D. Außerdem trägt er zu einem gut funktionierenden Stoffwechsel bei. Einen kleinen Einblick in die 4 Wochen Stoffwechselkur kannst du unter Life-Stories bekommen.
Mangos sind ebenfalls reich an Vitamin C, welche das Immunsystem unterstützen, auch für eine schöne Haut sorgen. Mango ist ein zuckerhaltiges Obst wie Banane, daher sollte die Mango nicht am Abend verzehrt werden. Der Körper könnte die aufgenommene Energie nicht mehr umwandeln. Welche Anzahl an Vitaminen die Mango enthält, welche Nährwerte enthalten sind kannst Du auf der Seite von GEO lesen.
Homemade MaJo – Dein Rezepte&Gartenblog
Zutaten
Saft aus 5 Orangen
1 Mango in Stücken
500 ml Kefir
Anleitung
SO WIRD ES GEMACHT
1. Saft aus den Orangen pressen
2. Mago entkernen, das Fruchtfleisch herausholen, in Stücke schneiden
3. Orangensaft, Kefir, Mangostücke in einen großen Behälter geben
4. Mit dem Mixstab alles zusammen ca. 1 Min. gut durchmixen
5. In Gläser füllen
Zusätzliches Zubehör:
Mixstab, großer Messbecher
Hast du das Rezept schon ausprobiert?
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